Por suerte cada vez es más frecuente la consulta de parejas antes del embarazo, de esta forma se pueden evitar situaciones de salud maternas y fetales, así como antecedentes personales y familiares de ambos progenitores. He aquí algunos consejos útiles a tener en cuenta: Es conveniente comenzar el embarazo con un peso adecuado. El sobrepeso o los déficit nutricionales deben corregirse. Es aconsejable realizar un control odontológico y tratamientos si fueran necesarios. Es conveniente hacer gimnasia o deportes. Tratar de evitar café y alcohol en exceso. Si fumas, es bueno ir dejándolo progresivamente hasta llegar a ninguno antes del embarazo. Es bueno tener en cuenta la edad, que no es impedimento mientras haya fertilidad. En algunas ocasiones es conveniente el asesoramiento genético. Procura evitar medicamentos. Si trabajas fuera de casa, trata de que las condiciones sean buenas, así como los traslados. También es bueno procurar una buena alimentación y condición de higiene. Es de mucha utilidad, un mes antes del posible embarazo, tomar ácido fólico para minimizar riesgos del cierre del tubo neural. Ejemplo: Espina bífida. Si hay enfermedades crónicas, consultar previamente con especialistas. Por ejemplo: Diabetes, asma, problemas cardíacos, renales o epilepsia. Debes tener el plan de vacunaciones al día. Rubéola, Antitetánica, Hepatitis A y B, Antineumococcica, antimeningococcicas. Puedes vacunarte contra la gripe solo en el 2° y 3° trimestre. Si te vacunas contra la Varicela, no debes quedar embarazada durante los próximos tres meses.